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Um sich ein Leben lang fit zu halten bietet dieses Buch ein vielseitiges Übungsangebot mit und ohne Geräte. Durch ein gezieltes und altersgemäßes Training von Koordina-tion, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer kann der scheinbar unvermeidlichen Leistungs-verminderung im Alter erfolgreich entgegengewirkt werden. Die genauen Übungsbeschreibungen sowie die Illustrationen helfen den Übenden, die Übungen richtig durchzuführen und ermöglichen sogar eine kontinuierliche Steigerung des Leistungsniveaus.
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Fit - aber richtig!, Daniela Ott
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- Pubblicato
- 1997
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