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Bewegung statt Schonung heißt die neue Zauberformel für einen schmerzfreien Rücken. Damit Sie auch wirklich nie die Haltung verlieren. Die drei Weisen der Aktivierung - Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit – so wird Ihr Rücken zur schmerzfreien Zone, und Sie sprühen vor Energie. Alles wird plötzlich leichter. Muskelpower für den Rücken - Starke und leistungsfähige Muskeln sind nicht nur etwas fürs Auge. Sie stabilisieren Ihren Rücken und halten ihn zugleich flexibel. Richtig oder falsch -Dafür gibt es kein Gesetz. Ihre 'Rücken-Benimmregeln' müssen nur zu Ihnen passen. Der beste Gradmesser dafür ist Ihr Rücken selbst.
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Das neue Rückentraining, Ingo Froböse
- Lingua
- Pubblicato
- 2015
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- (Copertina rigida),
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