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Focuses on the six key phases of strength training - anatomical adaptation, hypertrophy, mixed, maximum strength, muscle definition and transition - taking a direct and prescriptive approach to its content while infusing it with scientific research on bodybuilding, instead of relying on the authors' personal opinions.
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Serious Strength Training, Tudor O. Bompa
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- Pubblicato
- 2012
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- (In brossura)
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