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Die B-E-R-G-Formel

Bewegung, Ernährung, Regeneration, Geist. Das Manuel-Eckardt-Programm, das dein Leben verändert

Autori

Manuel Eckardt

Valutazione del libro

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Parametri

Saggistica

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Manuel Eckardt ist davon überzeugt: Ein gesundes Leben ist für jeden erreichbar, es kommt jedoch nicht von allein. Was kann ich tun, um meine Gesundheit zu fördern? Wie schaffe ich es, mich körperlich und seelisch zu stärken? Wie kann ich mich im stressigen Alltag wirklich um Bewegung, gesunde Ernährung und Regeneration kümmern? Diese Fragen beantwortet der Motivations- und Gesundheitsexperte mit seiner B-E-R-G-Formel. In nur vier Wochen und 45 Minuten pro Tag zeigt Manuel Eckardt, wie man seine Selbstwahrnehmung schärfen, bewusster leben, den Körper reinigen und mit Bewegung sowie der richtigen Ernährung das Wohlbefinden steigern kann. Dabei begleitet er Sie nicht nur in diesem Ratgeber, sondern auch mit Online-Videos und Download-Angeboten - ganzheitlich und garantiert persönlich!