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So bin ich unverwundbar

Autori

Barbara Berckhan

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Um unverwundbar zu werden, empfiehlt die Autorin eine doppelte Zielrichtung: zum einen, den Umgang mit negativen Einflüssen von außen zu optimieren. Dazu gehört es z.B., sich Respekt bei anderen zu verschaffen, Angriffe unwirksam zu machen oder mit verletzender Kritik angemessen umzugehen. Die jeweiligen Methoden dazu hat sie schon in anderen Veröffentlichungen (BA 11/98, 8/95) vorgestellt. Darüber hinaus aber fordert sie zu einer Art Psychohygiene auf, um den inneren Kritiker zu bändigen oder um Ärger- und Sorgenfallen zu vermeiden. Bei alldem bleibt sie nicht im bloßen Ratschlag stecken. Sie liefert genaue Übungsanleitungen und Denkanstöße, die jeweils am Ende eines Kapitels zu einer kleinen Strategie gebündelt werden. Praxisnah und gut brauchbar; ein Selbsthilfebuch im besten Sinne. (2)