Yoga perfectionnement

Autori

• Ronald Steiner

Parametri

• 251 pagine
• 9 ore di lettura

• Saggistica
• Yoga

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- Une cinquantaine de techniques expliquées et photographiées pas à pas, et complétées par leur symbolique, leur histoire et par les explications anatomiques d'un médecin du sport : - des postures en mouvement (asana) pour cultiver souplesse et musculation - des postures statiques pour la stabilité mentale (mudra) - des contractions (bandha) pour un travail sur les énergies du souffle - les techniques de respiration profonde (pranayama) - Une approche globale pour se perfectionner et acquérir toujours plus de bonheur sur le tapis de yoga.

Lingua: Francese

Pubblicato: 2014

(In brossura)