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Mudras. Yoga mit dem kleinen Finger

Autori

Gertrud Hirschi

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Mudras - scherzhaft auch als "Fingerkraftwerke" bezeichnet - können Sie im Sitzen, Liegen, Stehen und Gehen zu jeder Zeit und an jedem Ort praktizieren. Ausgehend von den überlieferten Erkenntnissen der östlichen Heilkunde hat die Yogalehrerin und Autorin die heilsame Wirkung dieser Zeichen bei sich und ihren Schülern erprobt. Sie lernen, wie Sie die Übungen zur Vorbeugung und Unterstützung der Heilung verschiedenster Krankheiten und seelischer Probleme einsetzen können, wie Sie damit Ihre spirituelle Entwicklung fördern und wie Sie die Wirkung mit Atmung, Affirmationen, Visualisierungen, Heilkräutern, Ernährung, Musik und Farben noch verstärken können.