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This intensive guide covers the specialized training needs of triatheletes, who must stretch, strengthen, and tone the muscles used in three different sports. It includes the latest research on nutrition; covers racing, rest, and recovery; and outlines the best techniques for increasing endurance without overtraining. Appendices include training-plan worksheets and suggested workouts.
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The Triathlete's Training Bible, Joe Friel
- Tracce di umidità / macchie
- Lingua
- Pubblicato
- 1998
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- (In brossura),
- Condizioni del libro
- Danneggiato
- Prezzo
- 12,07 €
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