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L'auteure Jessie Inchauspé propose un programme transformateur de quatre semaines visant à vous aider à atteindre une vie plus saine et plus heureuse grâce à un équilibre de la glycémie. Ce guide comprend plus de 100 recettes et un cahier d'exercices interactif, rendant les dernières découvertes en nutrition accessibles à tous. Si vous ressentez des envies, de la fatigue chronique ou une dépendance au sucre, vous n'êtes pas seul ; beaucoup de gens se retrouvent sur un véritable roller coaster glycémique. Dans son premier livre, Inchauspé a présenté des astuces nutritionnelles innovantes et basées sur la science pour guérir. Elle propose maintenant un guide pratique pour gérer les niveaux de glucose afin d'améliorer votre santé et votre longévité. Ce programme enseigne comment éviter les pics de glycémie dans votre routine quotidienne. Grâce à 100 recettes et un cahier d'exercices, vous découvrirez quatre méthodes simples et éprouvées pour stabiliser votre glycémie, entraînant une augmentation de l'énergie, une réduction des envies, une peau plus claire, un vieillissement ralenti et un meilleur sommeil. Vous établirez des habitudes positives durables sans compter les calories, vous permettant ainsi de profiter des aliments que vous aimez tout en améliorant votre bien-être.
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Glucose Goddess. La méthode, Jessie Inchauspé
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- 2023
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- (In brossura)
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