10 libri per 10 euro qui
Bookbot

Stephanie Gaudreau

    La missione di Steph Gaudreau è aiutare le donne a creare vite più grandi, audaci e tenaci costruendo la salute dall'interno verso l'esterno. Come consulente nutrizionale e autrice, condivide le sue intuizioni su come ottimizzare le prestazioni fisiche attraverso la nutrizione e l'allenamento. Il suo lavoro si concentra sulla costruzione di resilienza e forza, spesso enfatizzando i suoi principi "Core 4" per il benessere olistico. Attraverso il suo podcast e i suoi programmi, ispira gli altri a raggiungere il massimo della salute e della potenza.

    The Core 4
    • 2020

      The Core 4

      Embrace Your Body, Own Your Power

      • 304pagine
      • 11 ore di lettura

      This strength transformation program offers a straightforward and honest approach to fitness, eliminating the typical shame and pressure found in many workout regimes. It emphasizes practical strategies and realistic goals, making it accessible for individuals at any fitness level. With a focus on building strength and confidence, the program encourages personal growth and empowerment without the usual gimmicks or unrealistic expectations. Ideal for those seeking a supportive and effective way to enhance their physical capabilities.

      The Core 4