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Karen Koenig Libri

    Karen R. Koenig, LCSW, M.Ed., è un'esperta riconosciuta nella psicologia dell'alimentazione, dedicata da oltre 30 anni a lavorare con individui che lottano contro diete croniche e abbuffate. Il suo approccio si concentra sul "come" e sul "perché" mangiamo, piuttosto che sul "cosa". Attraverso la sua vasta esperienza e attività educative, insegna ai clienti le abilità impiegate naturalmente dai mangiatori "normali", permettendo loro di raggiungere e mantenere un peso confortevole e sano per tutta la vita, senza diete perpetue. Il suo lavoro consente agli individui di comprendere i propri schemi alimentari e di coltivare una relazione più sana con il cibo.

    The Rules of "Normal" Eating
    Words to Eat By

    • Words to Eat By

      Using the Power of Self-talk to Transform Your Relationship with Food and Your Body

      • 198pagine
      • 7 ore di lettura
      4,3(12)Aggiungi una valutazione

      The book teaches readers to identify negative "trash thoughts" versus positive "treasure thoughts" and explores the shortcomings of external motivation. It emphasizes the importance of internal motivators for achieving success and offers strategies for cultivating self-talk filled with love, compassion, and encouragement. These insights aim to support individuals in jump-starting or maintaining their recovery journey.

      Words to Eat By

    • The Rules of "Normal" Eating

      • 225pagine
      • 8 ore di lettura
      4,0(369)Aggiungi una valutazione

      Does this sound like you? Food will make me fat. My body should be perfect. I am ashamed of how I eat. I am not in control of my body. I am only lovable when I'm thin. Eating is the only pleasure I have in life. An unhealthy relationship with food, weight, and body image can cause scores of irrational beliefs—beliefs that will affect every aspect of your life. The Rules of “Normal” Eating targets these beliefs, feelings, and behaviors, and points the way toward genuine physical and emotional fulfillment. Filled with humorous insights, compassion, and practical wisdom, this book outlines balanced attitudes and patterns that will benefit all types of eaters.

      The Rules of "Normal" Eating