David D. Burns è una figura di spicco nel campo della terapia cognitivo-comportamentale (CBT). Come uno dei primi allievi di Aaron T. Beck, Burns ha svolto un ruolo fondamentale nel rendere popolare la CBT, trasformando il panorama del trattamento della salute mentale. Il suo lavoro approfondisce la comprensione e la ristrutturazione dei modelli di pensiero per promuovere il benessere emotivo. Attraverso i suoi scritti e gli estesi workshop di formazione, Burns ha fornito a innumerevoli individui e professionisti strategie pratiche per la gestione dell'umore e il miglioramento della resilienza psicologica.
When Panic Attacks will give you the ammunition to quickly defeat any kind of anxiety, including chronic worrying, shyness, public speaking anxiety, test anxiety and phobias without lengthy therapy or prescription drugs.
Gözden geçirilmiş ve İlaç Kılavuzu eklenmiş yeni basım ! İşte size iyi bir haber ! Kendinizi kaygı, suçluluk, kötümserlik, erteleme, düşük özgüven saygısı ve depresyonun diğer ‘dipsiz kuyularından’ ilaçsız kurtarabilirsiniz. İyi Hissetmek’te, psikiyatrist Dr. David D. Burns duygularınızı harekete geçirecek ve hayata daha olumlu bakmanızı sağlayacak, bilimsel olarak test edilmiş teknikler sunuyor. - Duygudurumunuzdaki dalgalanmaların nedenlerini anlayın! - Olumsuz fikirleri kafanızdan silip atın! - Suçluluk duygunuzla başa çıkın! - Sevgi ve onay bağımlılığınızın üstesinden gelin! - Özgüveninizi arttırın! - ‘Hiçbir şey yapmamak’ ile baş edin! - Depresyonun acı veren girdabından kurtulun!