Ewa Sokołowska Libri

Praktyki relaksacyjne są jednym z ważnych sposobów efektywnego radzenia sobie ze stresem. I o tym jest ta książka. Czytelnik znajdzie tu zbiór konkretnych i praktycznych wskazówek dotyczących skutecznych metod relaksowania się, a co za tym idzie przywracania stanu równowagi po zmaganiach z codziennymi wyzwaniami. Publikacja powstała na podstawie praktycznych doświadczeń Autorek, które od kilku lat na jednej z warszawskich uczelni prowadzą warsztaty relaksacyjne, cieszące się dużą popularnością wśród studentów, nauczycieli akademickich i pracowników administracji. Autorki pracują w Instytucie Psychologii Akademii Pedagogiki Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej w Warszawie.

Zdrowie psychiczne jest traktowane jako kluczowe zagadnienie wielu modeli teoretycznych, wyjaśniających funkcjonowanie człowieka w otaczającym świecie. Bywa odmiennie definiowane, bądź utożsamiane z innymi pojęciami, jak jakość życia, poczucie szczęścia. Celem publikacji jest przybliżenie zagadnień zdrowia psychicznego, czynników go determinujących oraz wzmacniających w grupie młodych dorosłych. Wybór tego okresu jest odpowiedzią na istniejące zapotrzebowanie na syntetyczne opracowanie z zakresu psychologii klinicznej, które skupione jest na osobach we wczesnej dorosłości.

Książka jest swoistym przewodnikiem po meandrach problemów rozwojowych każdego człowieka, na przestrzeni jego życia, poczynając od okresu okołourodzeniowego po kres egzystencji. Jest to także poradnik, jak i gdzie szukać wsparcia, gdy jest się zagubionym rodzicem, dzieckiem, dziadkiem czy wnuczkiem, ale także wtedy, gdy jest się psychologiem klinicystą i trzeba się odwołać do cyklu życia i problemów rozwojowych pacjentów. Książka jest także próbą przełożenia psychologicznych problemów rozwojowych człowieka na ćwiczenia i podanie ich w ćwiczeniach. Jest podręcznikiem dla laików i studentów różnych specjalności, repetytorium wiedzy z psychologii rozwojowej, podpowiedzią; może być także przydatnym źródłem wiedzy podczas rozwiązywania praktycznych problemów w pracy klinicznej psychologa. Jest to ciekawy i niebanalny pomysł pokazania, jak dosyć odległe działy psychologii mogą się zbliżyć do siebie, dając tym samym nową wartość w psychologii stosowanej.