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Stärken Sie ihr seelisches Immunsystem! Was macht Menschen stark? Was ist es, das uns hilft, schwierige Situationen zu meistern? Antwort: Es ist der R-Faktor, den die Resilienzforschung (Resilienz ist die Fähigkeit, optimal mit Krisen, Misserfolgen, Niederlagen und traumatischen Erfahrungen umzugehen) entdeckte und der auf 7 Säulen ruht: Optimismus, Akzeptanz und Zielorientierung, die Fähigkeit, die Opferrolle zu verlassen, Verantwortung zu übernehmen, Netzwerke zu nutzen und die Zukunft zu planen. Dieses Buch zeigt, wie und warum die 7 Säulen, die den R-Faktor ausmachen, unsere innere Stärke beeinflussen. Sie stellt Methoden und Übungen vor, wie wir unsere Widerstandskraft und unser seelisches Immunsystem mit Hilfe des R-Faktors entwickeln und verbessern können. Und sie bietet einen Test an, mit dem jeder Leser für sich erkennen kann, welche der 7 Säulen eine Stärkung brauchen. Denn Selbsterkenntnis ist der erste Schritt zur Veränderung, um eingefahrene Verhaltensweisen und Gedanken zu durchbrechen. Dieses Buch zeigt, wies geht.
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