Parametri
- 440pagine
- 16 ore di lettura
Maggiori informazioni sul libro
Kniha, určená výkonnostním i kondičním sportovcům a jejich trenérům, srozumitelně vysvětluje základy silového tréninku, pomáhá získat potřebné informace a detailně popisuje všechny hlavní aspekty silového tréninku, ať již je jeho cílem nárůst svalové hmoty nebo rozvoj svalové síly. Jedná se o ucelený tréninkový návod obsahující definice klíčových pojmů a postupů. výběr vhodných tréninkových prostředků, včetně nejnovějších inovací. vysvětlení významu, úlohy a metod rozvoje každé svalové skupiny. bohatý výčet tréninkových programů, metod a cviků pro růst svalů i síly a v neposlední řadě obsahuje názorné příklady tréninkových jednotek včetně vysvětlení jejich efektu a účinnosti.V knize všichni zájemci naleznou 255 konkrétních cviků rozdělených do jedenácti svalových skupin včetně popisu správného provedení. Ke každé tréninkové metodě je přehledně doplněna informace o její obtížnosti, o rychlosti s jakou lze dosáhnout požadovaného cíle a o její účinnosti. Kniha pomůže začátečníkům se rychle zorientovat v problematice posilování, ale bude přínosem pro pokročilé sportovce, kterým umožní překonat stagnaci ve výkonnosti, případně pomůže vyřešit i jiné problémy, které se mohou při silovém tréninku vyskytnout.
Ci sono attualmente del libroVelká kniha posilování (2008 ) in magazzino.
Acquisto del libro
Velká kniha posilování, James Stoppani
- Lingua
- Pubblicato
- 2008
- product-detail.submit-box.info.binding
- (Copertina rigida),
- Condizioni del libro
- Danneggiato
- Prezzo
- 3,80 €
Metodi di pagamento
Qui potrebbe esserci la tua recensione.
- Titolo
- Velká kniha posilování
- Lingua
- Ceco
- Autori
- James Stoppani
- Editore
- Grada
- Pubblicato
- 2008
- Formato
- Copertina rigida
- Pagine
- 440
- ISBN10
- 8024722046
- ISBN13
- 9788024722047
- Serie
- Tag
- Saggistica, Auto-aiuto, Medicina, Manuali e guide, Sport, Sport & Attività all'aperto, Stile di vita sano, Fitness & Allenamento, Addestramento, allenamento, Rinforzo, Allenatori, Culturismo
- Prima pubblicazione
- 2006
- Titolo originale
- Encyclopedia of muscle & strength
- Valutazione
- 4,5 su 5
- Descrizione
- Kniha, určená výkonnostním i kondičním sportovcům a jejich trenérům, srozumitelně vysvětluje základy silového tréninku, pomáhá získat potřebné informace a detailně popisuje všechny hlavní aspekty silového tréninku, ať již je jeho cílem nárůst svalové hmoty nebo rozvoj svalové síly. Jedná se o ucelený tréninkový návod obsahující definice klíčových pojmů a postupů. výběr vhodných tréninkových prostředků, včetně nejnovějších inovací. vysvětlení významu, úlohy a metod rozvoje každé svalové skupiny. bohatý výčet tréninkových programů, metod a cviků pro růst svalů i síly a v neposlední řadě obsahuje názorné příklady tréninkových jednotek včetně vysvětlení jejich efektu a účinnosti.V knize všichni zájemci naleznou 255 konkrétních cviků rozdělených do jedenácti svalových skupin včetně popisu správného provedení. Ke každé tréninkové metodě je přehledně doplněna informace o její obtížnosti, o rychlosti s jakou lze dosáhnout požadovaného cíle a o její účinnosti. Kniha pomůže začátečníkům se rychle zorientovat v problematice posilování, ale bude přínosem pro pokročilé sportovce, kterým umožní překonat stagnaci ve výkonnosti, případně pomůže vyřešit i jiné problémy, které se mohou při silovém tréninku vyskytnout.