Parametri
- 216pagine
- 8 ore di lettura
Maggiori informazioni sul libro
Po přečtení této knihy jsem si uvědomil, že mám konečně sílu převzít kontrolu nad svým zdravím a žít naplňující život, jaký jsem si vždy představoval. Autor mi nekázal ani neobviňoval, ale psal tak, jako by promlouval přímo ke mně, což mi dodalo sebedůvěru v mé snaze o zdravé návyky. Jak tedy dosáhnout ideálního zdraví? Autor využívá nejnovější poznatky o zdravé výživě a upozorňuje na nebezpečí cukru. Doporučuje desítky nízkokalorických, ale sytých mikrosvačinek a učí, jak „bezbolestně“ snižovat denní dávky potravin. Přináší tipy na rozvíjení a udržování zdravých návyků a postupy, jak se zbavit škodlivých zlozvyků. Zjistíte, jak do života přidat přirozený pohyb, konkrétní cvičení pro budování svalů a zpevnění těla, což usnadní hubnutí a zrychlí metabolismus. Dále se zaměřuje na pozitivní myšlení, dobré vztahy s lidmi a důležitost naplňujícího zaměstnání. Zlepšíte kvalitu spánku a vytvoříte si uklidňující a bezpečný domov. Kniha nabízí mnoho dalších rad, které nejsou vždy samozřejmé, a pomáhá čtenářům na cestě k lepšímu zdraví a životnímu stylu.
Acquisto del libro
Najděte své ideální zdraví!, Wayne Scott Andersen
- Lingua
- Pubblicato
- 2015
Metodi di pagamento
Qui potrebbe esserci la tua recensione.
- Lingua
- Ceco
- Autori
- Wayne Scott Andersen
- Editore
- Computer Press (CP Books)
- Pubblicato
- 2015
- Pagine
- 216
- ISBN10
- 802640758X
- ISBN13
- 9788026407584
- Serie
- Tag
- Saggistica, Salute & Medicina, Auto-aiuto, Medicina, Arti culinarie & Gastronomia, Salute, Stile di vita sano, Alimentazione & Diete, Sanità, Stile di vita
- Titolo originale
- Discover Your Optimal Health
- Valutazione
- 4 su 5
- Descrizione
- Po přečtení této knihy jsem si uvědomil, že mám konečně sílu převzít kontrolu nad svým zdravím a žít naplňující život, jaký jsem si vždy představoval. Autor mi nekázal ani neobviňoval, ale psal tak, jako by promlouval přímo ke mně, což mi dodalo sebedůvěru v mé snaze o zdravé návyky. Jak tedy dosáhnout ideálního zdraví? Autor využívá nejnovější poznatky o zdravé výživě a upozorňuje na nebezpečí cukru. Doporučuje desítky nízkokalorických, ale sytých mikrosvačinek a učí, jak „bezbolestně“ snižovat denní dávky potravin. Přináší tipy na rozvíjení a udržování zdravých návyků a postupy, jak se zbavit škodlivých zlozvyků. Zjistíte, jak do života přidat přirozený pohyb, konkrétní cvičení pro budování svalů a zpevnění těla, což usnadní hubnutí a zrychlí metabolismus. Dále se zaměřuje na pozitivní myšlení, dobré vztahy s lidmi a důležitost naplňujícího zaměstnání. Zlepšíte kvalitu spánku a vytvoříte si uklidňující a bezpečný domov. Kniha nabízí mnoho dalších rad, které nejsou vždy samozřejmé, a pomáhá čtenářům na cestě k lepšímu zdraví a životnímu stylu.