Das Men's-Health-Sixpack-Buch

Autori

• Oliver Bertram

Parametri

• Saggistica

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Das neue Sixpack-Training mit Erfolgsgarantie bietet Männern die Möglichkeit, ihren Traum von einem flachen Bauch mit definierten Muskeln zu verwirklichen. Das Programm fungiert wie ein persönlicher Coach und bietet einen einfachen Zugang zu einem Traumbauch: motivierend, Schritt für Schritt und mit einer nachhaltigen Strategie, die störende Fettschichten zum Schmelzen bringt und die darunterliegenden Muskeln freilegt. Es umfasst optimierte Ernährung, gezieltes Krafttraining und dosierten Ausdauersport. Jeder Baustein liefert alle notwendigen Informationen, wobei das Thema Ernährung und Fatburning individuell nach Körpertypen behandelt wird. Zahlreiche Ernährungstipps unterstützen die Umstellung zu einer gesunden Lebensweise. Der umfangreiche Übungsteil mit über 130 Übungen ermöglicht es, einen persönlichen Waschbrett-Weg zu gehen. Alle Übungen sind detailliert erklärt, um ein korrektes und effizientes Training zu gewährleisten. Ergänzt wird das Angebot durch komplette Workouts für individuelle Bauchtrainingsziele sowie zahlreiche Übungsvarianten und Intensivierungstechniken, die sowohl Einsteigern als auch Fortgeschrittenen eine abwechslungsreiche und erfolgreiche Trainingsgestaltung ermöglichen. Ein Kapitel mit alltagstauglichem Anatomiewissen rundet das Werk ab. So war es noch nie so einfach, den Sixpack-Traum zu verwirklichen!

Lingua: Tedesco

Pubblicato: 2011