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Presents a comprehensive and an efficient approach to marathoning. This book shows how to complement your running workouts with strength, core, flexibility, and form training; implement nutrition and hydration strategies and recovery techniques; and taper properly to reach peak performance.
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Advanced Marathoning: Second Edition, Pete Pfitzinger, Scott Douglas, Ryan Hall
- Lingua
- Pubblicato
- 2008
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- (In brossura)
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- Lingua
- Inglese
- Autori
- Pete Pfitzinger, Scott Douglas, Ryan Hall
- Editore
- Human Kinetics
- Pubblicato
- 2008
- Formato
- In brossura
- Pagine
- 264
- ISBN10
- 0736074600
- ISBN13
- 9780736074605
- Serie
- Tag
- Saggistica, Salute & Medicina, Auto-aiuto, Medicina, Manuali e guide, Sport, Sport & Attività all'aperto, Scienza, Salute, Stile di vita sano, Fitness & Allenamento, Fitness
- Valutazione
- 4,3 su 5
- Descrizione
- Presents a comprehensive and an efficient approach to marathoning. This book shows how to complement your running workouts with strength, core, flexibility, and form training; implement nutrition and hydration strategies and recovery techniques; and taper properly to reach peak performance.