Parametri
- 112pagine
- 4 ore di lettura
Maggiori informazioni sul libro
Trápí vás propady nálad, automatické negativní myšlenky a obavy vám přerůstají přes hlavu? Těžko hledáte způsoby, jak relaxovat a uvolnit se? Tento svižný průvodce vám pomůže osvojit si šestici dovedností, které vám pomohou naladit se na tu správnou náladu a vylepšit si ji. Autoři vycházejí z technik kognitivně-behaviorální terapie a nabízejí krátké aktivity, jimiž můžete trénovat svou psychickou odolnost a které vám pomohou vystoupit ze začarovaného kruhu nepříjemných myšlenek a sebepodceňování. Zjistíte, jak to, co si myslíte, ovlivňuje vaši náladu, a jak změna vašeho myšlení doslova změní i váš život.
Ci sono attualmente del libro6 dovedností pro zvládání nálady : podle KBT (2024 ) in magazzino.
Acquisto del libro
6 dovedností pro zvládání nálady : podle KBT, Matthew McKay, Martha Davis, Patrick Fanning
- Lingua
- Pubblicato
- 2024
- product-detail.submit-box.info.binding
- (In brossura),
- Condizioni del libro
- Danneggiato
- Prezzo
- 6,37 €
Metodi di pagamento
Qui potrebbe esserci la tua recensione.
- Lingua
- Ceco
- Autori
- Matthew McKay, Martha Davis, Patrick Fanning
- Editore
- Portál
- Pubblicato
- 2024
- Formato
- In brossura
- Pagine
- 112
- ISBN10
- 8026221214
- ISBN13
- 9788026221210
- Serie
- Tag
- Saggistica, Auto-aiuto, Temi psicologici, Crescita personale, Regali per le donne, Emozioni, Resilienza psicologica, Terapia Cognitivo Comportamentale
- Valutazione
- 4,35 su 5
- Descrizione
- Trápí vás propady nálad, automatické negativní myšlenky a obavy vám přerůstají přes hlavu? Těžko hledáte způsoby, jak relaxovat a uvolnit se? Tento svižný průvodce vám pomůže osvojit si šestici dovedností, které vám pomohou naladit se na tu správnou náladu a vylepšit si ji. Autoři vycházejí z technik kognitivně-behaviorální terapie a nabízejí krátké aktivity, jimiž můžete trénovat svou psychickou odolnost a které vám pomohou vystoupit ze začarovaného kruhu nepříjemných myšlenek a sebepodceňování. Zjistíte, jak to, co si myslíte, ovlivňuje vaši náladu, a jak změna vašeho myšlení doslova změní i váš život.