HWPO: Hard work pays off

Das ultimative Mindset für mehr Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit

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Mat Fraser

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Trainiere mit dem fittesten Mann der Welt – dem fünfmaligen CrossFit-Champion Mat Fraser. Egal auf welchem Fitnesslevel du bist oder ob du CrossFit noch nie ausprobiert hast, dieses Buch ist dein umfassendes Trainingshandbuch. Mat Fraser ist ein herausragender Athlet in verschiedenen Disziplinen wie Gewichtheben, Gymnastik, Kettlebell, Laufen, Schwimmen, Rudern und Strongman. In diesem bahnbrechenden Buch enthüllt Fraser die Geheimnisse seines Erfolgs, um dir zu helfen, deinen eigenen Körper und Geist zu transformieren. Das Buch ist in Abschnitte zu Kraft, Ausdauer, Geschwindigkeit, Koordination, mentaler Stärke und Erholung unterteilt. Mat teilt Workouts, Illustrationen, Techniken, Rezepte und Ratschläge. Von Liegestützen über Sprints bis hin zu Seilklettern und Kreuzheben zeigt das Buch CrossFits einzigartig vielseitigen und anpassbaren Ansatz für Bewegung. Es gibt maßgeschneiderte Ratschläge für Anfänger, Fortgeschrittene und erfahrene Athleten. Nimm dieses Buch mit ins Fitnessstudio, schreibe deine persönlichen Rekorde in die Margen und arbeite die Workouts durch. Denn Mat Fraser kann dir versprechen: harte Arbeit zahlt sich aus.