Maggiori informazioni sul libro
Zapracowanie stało się powodem do dumy, a my często chwalimy się swoją zajętością, mimo że czujemy się przemęczeni. Wypoczynek powinien być traktowany jako troska o siebie. Książka, oparta na rzetelnych badaniach, podpowiada, jak się relaksować, co uspokaja umysł i jak odzyskać energię. Claudia Hammond przeprowadziła największą na świecie ankietę o odpoczynku, w której uczestniczyło osiemnaście tysięcy osób z ponad stu krajów. Wyniki ujawniają, jak ludzie odpoczywają i jak relaks wpływa na zdrowie. Autorka przedstawia dziesięć najpopularniejszych form wypoczynku, wyjaśniając ich znaczenie i przytaczając wyniki badań naukowych. Na końcu oferuje mapę do bardziej zrelaksowanego życia, pomagając odkryć, jak, gdzie i kiedy najlepiej odpocząć. Książka znalazła się na krótkiej liście nominacji do nagrody Brytyjskiego Towarzystwa Psychologicznego dla najlepszej książki popularnonaukowej. Jest fascynująca, dowcipna i świetnie napisana, a dla miłośników czytania stanowi naukową sjestę, choć trudno przy niej odpocząć. Claudia Hammond, autorka wielu nagradzanych książek i dziennikarka radiowa, prowadzi zajęcia na temat psychologii na uniwersytecie w Sussex oraz program radiowy na BBC Radio4, propagując wiedzę o psychologii i zdrowiu psychicznym.
Acquisto del libro
Sztuka odpoczynku, Claudia Hammond
- Lingua
- Pubblicato
- 2022
- product-detail.submit-box.info.binding
- (Copertina rigida)
Metodi di pagamento
Qui potrebbe esserci la tua recensione.
- Titolo
- Sztuka odpoczynku
- Lingua
- Polacco
- Autori
- Claudia Hammond
- Editore
- Czarna Owca
- Pubblicato
- 2022
- Formato
- Copertina rigida
- Pagine
- 304
- ISBN10
- 8382523129
- ISBN13
- 9788382523126
- Serie
- Valutazione
- 4,35 su 5
- Descrizione
- Zapracowanie stało się powodem do dumy, a my często chwalimy się swoją zajętością, mimo że czujemy się przemęczeni. Wypoczynek powinien być traktowany jako troska o siebie. Książka, oparta na rzetelnych badaniach, podpowiada, jak się relaksować, co uspokaja umysł i jak odzyskać energię. Claudia Hammond przeprowadziła największą na świecie ankietę o odpoczynku, w której uczestniczyło osiemnaście tysięcy osób z ponad stu krajów. Wyniki ujawniają, jak ludzie odpoczywają i jak relaks wpływa na zdrowie. Autorka przedstawia dziesięć najpopularniejszych form wypoczynku, wyjaśniając ich znaczenie i przytaczając wyniki badań naukowych. Na końcu oferuje mapę do bardziej zrelaksowanego życia, pomagając odkryć, jak, gdzie i kiedy najlepiej odpocząć. Książka znalazła się na krótkiej liście nominacji do nagrody Brytyjskiego Towarzystwa Psychologicznego dla najlepszej książki popularnonaukowej. Jest fascynująca, dowcipna i świetnie napisana, a dla miłośników czytania stanowi naukową sjestę, choć trudno przy niej odpocząć. Claudia Hammond, autorka wielu nagradzanych książek i dziennikarka radiowa, prowadzi zajęcia na temat psychologii na uniwersytecie w Sussex oraz program radiowy na BBC Radio4, propagując wiedzę o psychologii i zdrowiu psychicznym.