Maggiori informazioni sul libro
Ciało i umysł człowieka zostały ukształtowane w zupełnie innym świecie, a mechanizmy przetrwania z tamtych czasów mogą dziś przeszkadzać. Współczesny stres, wynikający z ciągłego przymusu maksymalnej wydajności, prowadzi do niepokojącej powszechności długotrwałych dolegliwości, lęku i zaburzeń psychicznych. Czy to konieczna cena za życie w dzisiejszym świecie? W książce przedstawiono autorską metodę, która polega na stopniowym zwiększaniu świadomości fizycznego i psychicznego ja, co prowadzi do przeprogramowania mózgu, ciała i układu nerwowego, minimalizując skutki stresu. Metoda dr Stanley przywraca kontrolę nad życiem i wspiera trening uważności, umożliwiając współpracę między mózgiem myślącym a prymitywnym. Opisano również ćwiczenia dla ciała i umysłu, które pomagają zarządzać stresem, zdystansować się od kompulsji i emocji, regenerować po urazie psychicznym oraz zwiększać odporność psychiczną. Kluczowe zagadnienia obejmują źródła stresu i traumy, budowanie neuroplastyczności, działanie mózgu prymitywnego i myślącego oraz praktyki poszerzające okno tolerancji. Co zrobisz, gdy padniesz ofiarą własnych ambicji?
Acquisto del libro
Twoje okno tolerancji, Stanley B. Burns, Elizabeth A. Burns
- Lingua
- Pubblicato
- 2021
- product-detail.submit-box.info.binding
- (In brossura)
Metodi di pagamento
Qui potrebbe esserci la tua recensione.