Maggiori informazioni sul libro
Kelly McGonigal, autorka bestsellera Siła woli, przedstawia zaskakującą książkę opartą na badaniach naukowych, która pokazuje, jak zakochać się w ruchu. Choć aktywność fizyczna sprzyja zdrowiu i wydłuża życie, wiele osób traktuje ją jak obowiązek. Autorka dowodzi, że ruch może być źródłem radości. Łącząc naukę z wciągającymi historiami, czerpie z neurologii, psychologii, antropologii i biologii ewolucyjnej, a także etnografii i filozofii. Ruch jest związany z pierwotnymi źródłami radości, takimi jak wyrażanie siebie, więzi społeczne i dążenie do mistrzostwa, stanowiąc antidotum na depresję, lęk i samotność. Książka bada zależności między aktywnością fizyczną a poczuciem szczęścia, pokazując, jak ruch kształtuje ludzką naturę. Dowiesz się, że aktywność fizyczna nie tylko sprzyja przetrwaniu, ale także daje zachętę do życia na poziomie nerwowym, mózgowym i mięśniowym. Poznasz ciąg przyczynowo-skutkowy, który możesz wprowadzić do swojego życia: ruch przynosi nadzieję i dostęp do przyjemności. Odkryjesz, jak cudowni ludzie są wokół Ciebie! Skorzystaj z pomysłów zawartych w książce, aby odnaleźć szczęście, poczuć sens istnienia i wzmocnić bliskość w swoim życiu i społeczności. Aktywność fizyczna pozytywnie uzależnia, buduje wytrwałość, przynosi radość, wzmacnia więzi i poprawia zdrowie. Zakochaj się w ruchu, a świat zakocha się w Tobie!
Acquisto del libro
Siła aktywności. Jak wzmocnić ciało..., Kelly McGonigal
- Lingua
- Pubblicato
- 2021
- product-detail.submit-box.info.binding
- (In brossura)
Metodi di pagamento
Qui potrebbe esserci la tua recensione.
- Titolo
- Siła aktywności. Jak wzmocnić ciało...
- Lingua
- Polacco
- Autori
- Kelly McGonigal
- Editore
- Sensus
- Pubblicato
- 2021
- Formato
- In brossura
- Pagine
- 240
- ISBN10
- 8328373726
- ISBN13
- 9788328373723
- Serie
- Tag
- Saggistica, Salute & Medicina, Auto-aiuto, Temi psicologici, Medicina, Scienza, Salute, Sport & Attività all'aperto, Stile di vita sano, Fitness & Allenamento, Fitness
- Valutazione
- 3,5 su 5
- Descrizione
- Kelly McGonigal, autorka bestsellera Siła woli, przedstawia zaskakującą książkę opartą na badaniach naukowych, która pokazuje, jak zakochać się w ruchu. Choć aktywność fizyczna sprzyja zdrowiu i wydłuża życie, wiele osób traktuje ją jak obowiązek. Autorka dowodzi, że ruch może być źródłem radości. Łącząc naukę z wciągającymi historiami, czerpie z neurologii, psychologii, antropologii i biologii ewolucyjnej, a także etnografii i filozofii. Ruch jest związany z pierwotnymi źródłami radości, takimi jak wyrażanie siebie, więzi społeczne i dążenie do mistrzostwa, stanowiąc antidotum na depresję, lęk i samotność. Książka bada zależności między aktywnością fizyczną a poczuciem szczęścia, pokazując, jak ruch kształtuje ludzką naturę. Dowiesz się, że aktywność fizyczna nie tylko sprzyja przetrwaniu, ale także daje zachętę do życia na poziomie nerwowym, mózgowym i mięśniowym. Poznasz ciąg przyczynowo-skutkowy, który możesz wprowadzić do swojego życia: ruch przynosi nadzieję i dostęp do przyjemności. Odkryjesz, jak cudowni ludzie są wokół Ciebie! Skorzystaj z pomysłów zawartych w książce, aby odnaleźć szczęście, poczuć sens istnienia i wzmocnić bliskość w swoim życiu i społeczności. Aktywność fizyczna pozytywnie uzależnia, buduje wytrwałość, przynosi radość, wzmacnia więzi i poprawia zdrowie. Zakochaj się w ruchu, a świat zakocha się w Tobie!