Maggiori informazioni sul libro
Praktyczny, a przy tym zabawny przewodnik po meandrach, na jakie prowadzi nas stres, i o tym, jak sobie z nim radzić, by wieść szczęśliwsze, bardziej spełnione życie. Wspólnie z autorem przyjrzymy się bliżej zjawisku stresu, by zrozumieć, czym on jest, skąd się bierze, a także jaki ma wpływ na mózg i cały organizm. King dogłębnie analizuje przejawy stresu w codziennym życiu, zwracając uwagę na źródła lęku, niepewności, tłumionych emocji i negatywnego nastawienia. Dlaczego negatywne emocje i stres prowadzą do zaburzeń lękowych, depresji, nadciśnienia, otyłości, uzależnień oraz wielu innych problemów zdrowotnych? Techniki Kinga pomagają zmienić chemię w naszym mózgu wytrzymałość, regularny odpoczynek, optymizm, wdzięczność i akceptacja nic nie kosztują, a mogą znacząco poprawić jakość życia. Ta wyjątkowa książka nie znuży suchym medycznym żargonem znajdziesz w niej wiele użytecznych porad oraz zabarwionych humorem instrukcji, a także mnóstwo zabawnych, zapadających w pamięć anegdotek. Wywiad z byłym spadochroniarzem i opowieść brata Kinga, który kiedyś utknął w Meksyku z zepsutym samochodem, to szczególnie pomocne przykłady tego, jak zmiana nastawienia może pomóc nawet w najbardziej stresujących sytuacjach. Przyjemny w odbiorze przewodnik po bezstresowym życiu, który pomoże nawet najbardziej spiętym czytelnikom Publishers Weekly
Acquisto del libro
Na luzie. Jak radzić sobie ze stresem i nie martwi, Brian King
- Lingua
- Pubblicato
- 2020
- product-detail.submit-box.info.binding
- (In brossura)
Metodi di pagamento
Qui potrebbe esserci la tua recensione.
- Titolo
- Na luzie. Jak radzić sobie ze stresem i nie martwi
- Lingua
- Polacco
- Autori
- Brian King
- Editore
- Marginesy
- Pubblicato
- 2020
- Formato
- In brossura
- Pagine
- 280
- ISBN10
- 8366671046
- ISBN13
- 9788366671041
- Serie
- Valutazione
- 3 su 5
- Descrizione
- Praktyczny, a przy tym zabawny przewodnik po meandrach, na jakie prowadzi nas stres, i o tym, jak sobie z nim radzić, by wieść szczęśliwsze, bardziej spełnione życie. Wspólnie z autorem przyjrzymy się bliżej zjawisku stresu, by zrozumieć, czym on jest, skąd się bierze, a także jaki ma wpływ na mózg i cały organizm. King dogłębnie analizuje przejawy stresu w codziennym życiu, zwracając uwagę na źródła lęku, niepewności, tłumionych emocji i negatywnego nastawienia. Dlaczego negatywne emocje i stres prowadzą do zaburzeń lękowych, depresji, nadciśnienia, otyłości, uzależnień oraz wielu innych problemów zdrowotnych? Techniki Kinga pomagają zmienić chemię w naszym mózgu wytrzymałość, regularny odpoczynek, optymizm, wdzięczność i akceptacja nic nie kosztują, a mogą znacząco poprawić jakość życia. Ta wyjątkowa książka nie znuży suchym medycznym żargonem znajdziesz w niej wiele użytecznych porad oraz zabarwionych humorem instrukcji, a także mnóstwo zabawnych, zapadających w pamięć anegdotek. Wywiad z byłym spadochroniarzem i opowieść brata Kinga, który kiedyś utknął w Meksyku z zepsutym samochodem, to szczególnie pomocne przykłady tego, jak zmiana nastawienia może pomóc nawet w najbardziej stresujących sytuacjach. Przyjemny w odbiorze przewodnik po bezstresowym życiu, który pomoże nawet najbardziej spiętym czytelnikom Publishers Weekly