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- 320pagine
- 12 ore di lettura
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Mi relación con la psicología ha sido como una historia de amor. Al graduarme en 1992, no creía en su capacidad para cambiar a las personas. Sin embargo, tras estudiar el trabajo del psicólogo Albert Ellis, comprendí el impacto del pensamiento en la mente. Experimenté un cambio emocional en mí mismo y confirmé que la psicología funcionaba. Como terapeuta, he sido testigo de transformaciones radicales en mis pacientes. Este libro busca hacerte más fuerte y feliz, recopilando mecanismos de la psicología moderna para la transformación personal. No soy un entusiasta de los libros de autoayuda, excepto aquellos basados en evidencia. Aquí presento herramientas de eficacia comprobada; el 80% de mis pacientes que han seguido mi enfoque terapéutico han superado la depresión, ansiedad, obsesiones y miedos. La terapia cognitiva es la forma más científica y rigurosa de psicología, similar al ejercicio físico: si sigues las indicaciones de un entrenador, el crecimiento muscular es seguro. La mente funciona de manera similar y es la parte más crucial del cuerpo humano, la computadora central que controla todo. Trabajar en ella vale la pena y te recompensará en todos los aspectos de tu vida.
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Las gafas de la felicidad, Rafael Santandreu
- Lingua
- Pubblicato
- 2016
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- (In brossura)
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- Lingua
- Spagnolo
- Autori
- Rafael Santandreu
- Editore
- Debolsillo
- Pubblicato
- 2016
- Formato
- In brossura
- Pagine
- 320
- ISBN10
- 8490624550
- ISBN13
- 9788490624555
- Serie
- Tag
- Saggistica, Scienze sociali, Auto-aiuto, Temi psicologici, Tematica filosofica, Filosofia, Crescita personale
- Valutazione
- 4 su 5
- Descrizione
- Mi relación con la psicología ha sido como una historia de amor. Al graduarme en 1992, no creía en su capacidad para cambiar a las personas. Sin embargo, tras estudiar el trabajo del psicólogo Albert Ellis, comprendí el impacto del pensamiento en la mente. Experimenté un cambio emocional en mí mismo y confirmé que la psicología funcionaba. Como terapeuta, he sido testigo de transformaciones radicales en mis pacientes. Este libro busca hacerte más fuerte y feliz, recopilando mecanismos de la psicología moderna para la transformación personal. No soy un entusiasta de los libros de autoayuda, excepto aquellos basados en evidencia. Aquí presento herramientas de eficacia comprobada; el 80% de mis pacientes que han seguido mi enfoque terapéutico han superado la depresión, ansiedad, obsesiones y miedos. La terapia cognitiva es la forma más científica y rigurosa de psicología, similar al ejercicio físico: si sigues las indicaciones de un entrenador, el crecimiento muscular es seguro. La mente funciona de manera similar y es la parte más crucial del cuerpo humano, la computadora central que controla todo. Trabajar en ella vale la pena y te recompensará en todos los aspectos de tu vida.