Maggiori informazioni sul libro
Co pozwala nam stawiać czoła przeciwnościom i wychodzić z trudnych sytuacji silniejszymi? Nasza zdolność radzenia sobie z wyzwaniami oraz elastycznego przystosowywania się do zmieniających się okoliczności zależy od trzech czynników: sposobu, w jaki radzimy sobie z trudnościami, ochrony naszych słabości oraz zwiększania zasobów. Choć nie zawsze mamy wpływ na innych i otoczenie, możemy rozwijać nasze wewnętrzne siły. Autor bestsellera Szczęśliwy mózg, Rick Hanson, przedstawia, jak rozwijać mentalne zasoby, które budują naszą rezyliencję – umiejętność radzenia sobie z przeciwnościami i dążenia do wykorzystania możliwości. Rezyliencja sprzyja dobrostanowi, spokoju i szczęściu. W książce omówiono 12 kluczowych kompetencji psychicznych, takich jak współczucie, uważność, wdzięczność i odwaga. Rick Hanson wraz z synem oferują przejrzysty poradnik, łączący teorię z osobistymi doświadczeniami i praktycznymi wskazówkami. Znajdziesz tu praktyczne metody rozwijania zasobów mentalnych, ćwiczenia, osobiste obserwacje oraz przystępne informacje o mózgu. Książka może być używana na różne sposoby, w zależności od Twoich potrzeb, umożliwiając skupienie się na wybranych kompetencjach lub rozdziałach.
Acquisto del libro
Rezyliencja Jak ukształtować fundament spokoju, siły i szczęścia, Rick Hanson, Forrest Hanson
- Lingua
- Pubblicato
- 2022
- product-detail.submit-box.info.binding
- (In brossura)
Metodi di pagamento
Qui potrebbe esserci la tua recensione.
- Titolo
- Rezyliencja Jak ukształtować fundament spokoju, siły i szczęścia
- Lingua
- Polacco
- Autori
- Rick Hanson, Forrest Hanson
- Editore
- GWP
- Pubblicato
- 2022
- Formato
- In brossura
- Pagine
- 255
- ISBN10
- 8374899549
- ISBN13
- 9788374899543
- Serie
- Valutazione
- 5 su 5
- Descrizione
- Co pozwala nam stawiać czoła przeciwnościom i wychodzić z trudnych sytuacji silniejszymi? Nasza zdolność radzenia sobie z wyzwaniami oraz elastycznego przystosowywania się do zmieniających się okoliczności zależy od trzech czynników: sposobu, w jaki radzimy sobie z trudnościami, ochrony naszych słabości oraz zwiększania zasobów. Choć nie zawsze mamy wpływ na innych i otoczenie, możemy rozwijać nasze wewnętrzne siły. Autor bestsellera Szczęśliwy mózg, Rick Hanson, przedstawia, jak rozwijać mentalne zasoby, które budują naszą rezyliencję – umiejętność radzenia sobie z przeciwnościami i dążenia do wykorzystania możliwości. Rezyliencja sprzyja dobrostanowi, spokoju i szczęściu. W książce omówiono 12 kluczowych kompetencji psychicznych, takich jak współczucie, uważność, wdzięczność i odwaga. Rick Hanson wraz z synem oferują przejrzysty poradnik, łączący teorię z osobistymi doświadczeniami i praktycznymi wskazówkami. Znajdziesz tu praktyczne metody rozwijania zasobów mentalnych, ćwiczenia, osobiste obserwacje oraz przystępne informacje o mózgu. Książka może być używana na różne sposoby, w zależności od Twoich potrzeb, umożliwiając skupienie się na wybranych kompetencjach lub rozdziałach.