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Dieses Buch ist ein wichtiger Ratgeber für Frauen, die sich selbst helfen möchten, insbesondere während und nach der Menopause. Die Autorin präsentiert eine erprobte, natürliche und ganzheitliche Behandlungsmethode, die durch innere Massage und die Lenkung der Lebensenergie die für die Hormonerzeugung zuständigen Organe und Drüsen stimuliert. Dies kann die Symptome der Wechseljahre lindern oder beseitigen. Fundiert und einfühlsam beschreibt sie die vielfältigen körperlichen und emotionalen Symptome, die sie selbst erlebt hat, sowie die herkömmlichen medizinischen Behandlungen. Diese Einblicke machen das Buch zu einem wertvollen Ratgeber, da viele Zusammenhänge erst nach der Lektüre klar werden. Die Autorin verbindet die alte Yogalehre mit moderner Wissenschaft und stellt im praktischen Teil verschiedene Yogaübungen vor. Auch Anfängerinnen finden durch ausführliche Erklärungen und viele Bilder einen leichten Einstieg, während erfahrene Yogis neue Anwendungsweisen entdecken können. Zudem erklärt sie die Unterschiede zwischen den Yogaschulen und integriert weitere hilfreiche Aspekte. Damit ist das Buch eine Bereicherung für jede Frau und viele Therapeuten.
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