Kohlenhydrate sind keine Dickmacher

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Die Ernährungswissenschafterin Christina Lachkovics-Budschedl hat ein revolutionäres Ernährungskonzept entwickelt, das beim Abnehmen hilft. Sie rehabilitiert die oft kritisierten Kohlenhydrate und fördert eine gesunde Ernährung. Viele Abnehmwillige sind unsicher, was sie essen dürfen, und hungern vergeblich. Zu wenig Essen führt dazu, dass der Körper keine Reserven abgibt. Eine ausgewogene Ernährung mit einer angemessenen Menge an Kohlenhydraten wie Reis, Kartoffeln und Nudeln bringt den Körper in Schwung und fördert die Fettverbrennung. Das Geheimnis der 10-Wochen-Methode liegt in der individuellen Berechnung der Kohlenhydratmenge basierend auf Körpergewicht und -größe. Es wird nur dreimal täglich gegessen, ohne Snacks dazwischen, um Fettverbrennung zu ermöglichen. Lachkovics-Budschedl hat den Erfolg ihrer Methode durch zahlreiche Körperfettmessungen belegt. Seit einem Artikel in der Kronenzeitung im Juni 2010 hat sie bereits 1.000 Personen beim Abnehmen geholfen, darunter Sabine K., die in 10 Wochen 12 kg verlor, und Markus B., der 14 kg abnahm und dabei großzügige Portionen genoss. Das Buch stellt die Methode detailliert vor und bietet einen 10-Wochen-Plan mit Menüvorschlägen.