Maggiori informazioni sul libro
Brendan Leonard, ktorý sa s behom nikdy nezmieril, sa podelí o svoje skúsenosti a poznatky z tohto športu, ktorý paradoxne zbožňuje. V knihe plnej humoru, múdrosti a osobitého štýlu nájdete viac než šesťdesiat diagramov, tipy a citáty, ktoré odrážajú jeho búrlivý vzťah k behu. Leonard sa nebojí priznať, aké ťažké je vydať sa z gauča, a učí, ako sa vyrovnať s nepohodlím a kombinovať beh s chôdzou. Jeho mantra „Jednoducho, ľahko, elegantne a rýchlo“ podčiarkuje, že každý bežec je bežcom, bez ohľadu na úroveň. Zdieľa svoje bežecké praktiky, od tréningových metód po rady pri zraneniach a nezdaroch. Odpovedá na otázku, prečo beháme, a ukazuje, ako beh prispieva k rozvoju trpezlivosti, sebadisciplíny a psychickej odolnosti. Zároveň ponúka spôsob, ako sa vyrovnať so stresom a nájsť zmysel v behaní. Leonard prechádza všetkými aspektmi, ktoré sú dôležité pre budovanie zdravého vzťahu s behom, a zdôrazňuje, že aj malý krok k behu môže viesť k veľkým zmenám. Jeho posolstvo je jasné: behanie môže byť oslobodzujúce a obohacujúce.
Ci sono attualmente del libroNeznášam behanie, pridáte sa? (2021 ) in magazzino.
Acquisto del libro
Neznášam behanie, pridáte sa?, Brendan Leonard
- Lingua
- Pubblicato
- 2021
- product-detail.submit-box.info.binding
- (In brossura),
- Condizioni del libro
- Danneggiato
- Prezzo
- 0,78 €
Metodi di pagamento
Qui potrebbe esserci la tua recensione.
- Lingua
- Slovacco
- Autori
- Brendan Leonard
- Pubblicato
- 2021
- Formato
- In brossura
- Pagine
- 160
- ISBN10
- 8082500107
- ISBN13
- 9788082500106
- Serie
- Tag
- Saggistica, Salute & Medicina, Auto-aiuto, Medicina, Temi psicologici, Umorismo, Sport, Sport & Attività all'aperto, Salute, Stile di vita sano, Regali per le donne, Fitness & Allenamento, Fitness, Corsa
- Prima pubblicazione
- 2021
- Titolo originale
- I Hate Running and You Can Too
- Valutazione
- 4,3 su 5
- Descrizione
- Brendan Leonard, ktorý sa s behom nikdy nezmieril, sa podelí o svoje skúsenosti a poznatky z tohto športu, ktorý paradoxne zbožňuje. V knihe plnej humoru, múdrosti a osobitého štýlu nájdete viac než šesťdesiat diagramov, tipy a citáty, ktoré odrážajú jeho búrlivý vzťah k behu. Leonard sa nebojí priznať, aké ťažké je vydať sa z gauča, a učí, ako sa vyrovnať s nepohodlím a kombinovať beh s chôdzou. Jeho mantra „Jednoducho, ľahko, elegantne a rýchlo“ podčiarkuje, že každý bežec je bežcom, bez ohľadu na úroveň. Zdieľa svoje bežecké praktiky, od tréningových metód po rady pri zraneniach a nezdaroch. Odpovedá na otázku, prečo beháme, a ukazuje, ako beh prispieva k rozvoju trpezlivosti, sebadisciplíny a psychickej odolnosti. Zároveň ponúka spôsob, ako sa vyrovnať so stresom a nájsť zmysel v behaní. Leonard prechádza všetkými aspektmi, ktoré sú dôležité pre budovanie zdravého vzťahu s behom, a zdôrazňuje, že aj malý krok k behu môže viesť k veľkým zmenám. Jeho posolstvo je jasné: behanie môže byť oslobodzujúce a obohacujúce.