Curación emocional
Acabar con el estrés, la ansiedad y la depresión sin fármacos ni psicoanálisis
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Las neurociencias y la psicología han experimentado un cambio radical, revelando que nuestro "cerebro emocional" es esencial para nuestra identidad y valores. Si este se desajusta, puede fragmentarse; en cambio, su armonía con el cuerpo nos permite ser plenamente nosotros mismos. David Servan-Schreiber nos invita a explorar las implicaciones prácticas de esta revolución, proponiendo una nueva medicina de las emociones que no depende de medicamentos ni de psicoterapias prolongadas. A partir de su experiencia clínica y su investigación, presenta siete métodos de curación efectivos, algunos de los cuales son poco conocidos: integración neuroemocional mediante movimientos oculares (EMDR), regulación del ritmo cardíaco para manejar emociones, sincronización de relojes biológicos, acupuntura, ejercicio físico, aportación de ácidos grasos omega-3 y técnicas de comunicación afectiva. Estas siete vías ofrecen a cada individuo la oportunidad de tomar control de su vida y dejar de ser un extraño para sí mismo y para los demás. Con estos enfoques, es posible dejar atrás el sufrimiento y vivir una vida plena y feliz.
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Curación emocional, David Servan Schreiber
- Lingua
- Pubblicato
- 2012
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- (In brossura)
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- Titolo
- Curación emocional
- Sottotitolo
- Acabar con el estrés, la ansiedad y la depresión sin fármacos ni psicoanálisis
- Lingua
- Spagnolo
- Autori
- David Servan Schreiber
- Pubblicato
- 2012
- Formato
- In brossura
- Pagine
- 298
- ISBN10
- 8490063389
- ISBN13
- 9788490063385
- Serie
- Tag
- Saggistica, Salute & Medicina, Auto-aiuto, Temi psicologici, Scienza, Crescita personale, Salute, Salute mentale, Depressione, Stress, Disturbi d'ansia
- Prima pubblicazione
- 2003
- Titolo originale
- Guérir le stress, l’anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse
- Valutazione
- 4,2 su 5
- Descrizione
- Las neurociencias y la psicología han experimentado un cambio radical, revelando que nuestro "cerebro emocional" es esencial para nuestra identidad y valores. Si este se desajusta, puede fragmentarse; en cambio, su armonía con el cuerpo nos permite ser plenamente nosotros mismos. David Servan-Schreiber nos invita a explorar las implicaciones prácticas de esta revolución, proponiendo una nueva medicina de las emociones que no depende de medicamentos ni de psicoterapias prolongadas. A partir de su experiencia clínica y su investigación, presenta siete métodos de curación efectivos, algunos de los cuales son poco conocidos: integración neuroemocional mediante movimientos oculares (EMDR), regulación del ritmo cardíaco para manejar emociones, sincronización de relojes biológicos, acupuntura, ejercicio físico, aportación de ácidos grasos omega-3 y técnicas de comunicación afectiva. Estas siete vías ofrecen a cada individuo la oportunidad de tomar control de su vida y dejar de ser un extraño para sí mismo y para los demás. Con estos enfoques, es posible dejar atrás el sufrimiento y vivir una vida plena y feliz.