Una vita degna di essere vissuta

Autori

Marsha Linehan

Valutazione del libro

4,1

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Parametri

414pagine
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Negli anni, la DBT ha salvato la vita a innumerevoli persone che combattono contro la depressione e i pensieri suicidi, ma Linehan non aveva mai rivelato che il suo lavoro pionieristico era ispirato alle sue stesse lotte disperate da giovane donna. In questo memoir straordinario e ispiratore, Linehan descrive come, all'età di diciotto anni, sia iniziata una rapida discesa da adolescente popolare a giovane donna suicida. Dopo diversi anni miserabili in un istituto psichiatrico, Linehan fece un voto: se fosse riuscita a uscire dall'inferno emotivo, avrebbe cercato un modo per aiutare gli altri a uscirne e costruire una vita degna di essere vissuta. Si iscrisse a corsi serali e all'università, vivendo in un YWCA e spesso raccogliendo spiccioli per comprare cibo. Ottenne il dottorato in psicologia, specializzandosi in terapia comportamentale. Negli anni '80, sviluppò la Terapia Comportamentale Dialettica, un approccio terapeutico che combina accettazione di sé e modi per cambiare. Linehan include la mindfulness come componente chiave nella terapia, insieme a tecniche originali e specifiche per le abilità di vita.