10 Simple Solutions to Adult ADD, Second Edition
- 184pagine
- 7 ore di lettura
The second edition of the bestselling book on the treatment of Adult ADD.
10 Soluzioni Semplici Serie
Questa serie offre strategie pratiche e facilmente applicabili per affrontare le comuni sfide della vita. Ogni volume si concentra su un'area specifica, come le relazioni, lo stress o la crescita personale. È una lettura accessibile e incoraggiante per chiunque cerchi modi semplici per migliorare la propria vita. I libri forniscono consigli chiari e metodi comprovati per ottenere cambiamenti positivi.
Este libro ofrece diez técnicas fáciles y efectivas para superar el pánico y la ansiedad. A través de ejercicios de respiración y técnicas de reducción del estrés, aprenderás a manejar momentos de miedo sin causa aparente, restaurando tu seguridad y tranquilidad en el día a día.
Praktyczny poradnik dla osób, które chcą podnieść samoocenę, pokochać siebie i uwierzyć w swoje możliwości. Autor przekonuje, że poczucie własnej wartości to warunek zdrowego rozwoju, satysfakcjonującego życia i udanych relacji z ludźmi. Aby je osiągnąć, należy w równym stopniu zadbać o rozwój fizyczny, umysłowy i duchowy. Jak to zrobić? W książce znajdziesz 10 niezwykle prostych i skutecznych sposobów, dzięki którym uwierzysz w siebie, pozbędziesz się negatywnych myśli i docenisz swoją wewnętrzną wartość. Metody i ćwiczenia polecane przez autora inspirują zarówno do autorefleksji, jak i do pracy nad sobą. Dzięki tej książce: • podniesiesz swoją samoocenę, • unikniesz złości, lęku i depresji, • będziesz czuć się dobrze w każdej sytuacji, • dowiesz się, jak dbać o ciało, umysł i rozwój duchowy.