Questa autrice è una stimata esperta del sonno con una vasta esperienza in psicologia e neuroscienze. Il suo lavoro approfondisce l'intricato rapporto tra preoccupazione, ruminazione e insonnia, ponendo le basi per la sua ricerca e pratica terapeutica. Si dedica al miglioramento del sonno e del benessere generale di individui e organizzazioni attraverso la terapia cognitivo-comportamentale per l'insonnia (CBT-I). Il suo approccio si basa su una solida formazione accademica e un impegno appassionato verso la scienza del sonno.
In this highly practical mental health handbook, Dr Lindsay Browning will help you to navigate your way back from sleeplessness to sleeping well, understanding your personal sleeping habits and helping you to emerge equipped with new habits to help you sleep better.
In this highly practical mental health handbook, Dr Lindsay Browning will guide you back from sleeplessness to sleeping well, understanding your personal sleeping habits and helping you to emerge equipped with new habits to help you sleep better.