La dottoressa Sheela Raja si dedica a rendere la psicologia basata sull'evidenza accessibile a un pubblico più ampio. Il suo lavoro si concentra sui temi del trauma e del disturbo da stress post-traumatico, esplorando come gli individui e i sistemi sanitari possano rispondere efficacemente a queste esperienze. Raja colma il divario tra ricerca accademica e applicazione pratica, in particolare nei settori della comunicazione sanitaria e della medicina comportamentale. Il suo impegno nella diffusione di intuizioni psicologiche la rende un'autrice significativa per i lettori che cercano una comprensione più profonda del benessere mentale.
More than ever, teens need tools to manage stress and increase resilience. Based on the latest research in psychology and neuroscience, The Resilient Teen offers ten key skills to help readers bounce back from difficult situations, deal with difficult emotions, and cultivate a sense of joy, even in the face of modern-day stressors.
Workbook includes worksheets, checklists, and exercises that focus on common elements underlying ACT, DBT, and CBT.
In The PTSD Survival Guide for Teens, trauma specialist Sheela Raja-along with her teen daughter Jaya Ashrafi-offers accessible skills to help teens tackle anxiety and avoidance, manage negative emotions, cope with flashbacks and nightmares, and develop trusting, healthy relationships.