L'ultima opera di Eline Snel è rivolta ai genitori di bambini dai 18 mesi ai 4 anni. Sebbene i bambini di questa età non possano ancora imparare a meditare, possono essere guidati a riconoscere ciò che accade nel loro corpo e nella loro mente, a rilassarsi e a migliorare il sonno. A partire dai 3 anni, è possibile introdurre i primi esercizi di consapevolezza, come il test dello spaghetti o l'attenzione al respiro. I bambini apprendono attraverso l'imitazione, quindi è fondamentale che i genitori pratichino la consapevolezza, tornando al qui e ora, al corpo e al respiro. La funzione genitoriale può essere stressante e i consigli spesso contrastanti; per questo, il libro insegna la consapevolezza delle emozioni e la pratica della mindfulness. Propone esercizi come massaggi e giochi, oltre a registrazioni di meditazioni per bambini, inclusi esercizi energizzanti, storie sul respiro e la fiducia in sé, e meditazioni per adulti per gestire lo stress. La pubblicazione promuove consapevolezza, armonia e fiducia nella relazione genitore-figlio.
Elime Snel Libri
Eline Snel è una terapeuta e formatrice certificata MBSR che dirige l'Accademia per l'Insegnamento Consapevole nei Paesi Bassi. Con oltre due decenni di esperienza, si è dedicata allo sviluppo e all'insegnamento di corsi basati sulla mindfulness. Forma educatori nelle tecniche MBSR per gli studenti, e il suo programma è stato implementato con successo in numerose scuole primarie. Snel ha anche avviato un progetto pilota nelle scuole secondarie, estendendo le pratiche di consapevolezza agli adolescenti.
