Jiskra : 28denní plán, který vám pomůže zhubnout, zlepšit tělesnou i duševní kondici a změnit celý váš život
Autori
Valutazione del libro
Maggiori informazioni sul libro
Ruku na srdce, kdo z nás nevyzkoušel různé diety a metody hubnutí? Od tukožroutských polévek po zázračné pilulky, mnozí se snažili shodit kila, ale často skončili frustrovaní a s jojo efektem. Chris Downie nabízí alternativní přístup, který se zaměřuje na změnu životních hodnot a postojů, nikoli pouze na čísla na váze. Cílem není jen zhubnout, ale cítit se dobře, mít energii a zdravě žít. Program Jiskra se nezaměřuje výhradně na hubnutí, ale na celkovou transformaci životního stylu. Budování správných stravovacích návyků a kondičního cvičení je součástí procesu, ale důležitá je také sebereflexe, analýza vlastních tužeb a stanovení cílů. Tento neortodoxní přístup k redukci hmotnosti je účinný, protože zahrnuje komplexní plán, který vede k trvalé změně. Když pochopíte, jakým směrem se vydat, kila se začnou ztrácet přirozeně. Klíčovým prvkem programu je vzájemná podpora a spolupráce mezi lidmi se stejnými cíli, což umožňuje navázat cenné přátelství na cestě k lepšímu já.
Acquisto del libro
Jiskra : 28denní plán, který vám pomůže zhubnout, zlepšit tělesnou i duševní kondici a změnit celý váš život, Chris Downie
- Lingua
- Pubblicato
- 2011
- Rilegatura
- (In brossura),
- Condizioni del libro
- Danneggiato
- Prezzo
- 3,94 €
Metodi di pagamento
Qui potrebbe esserci la tua recensione.
- Lingua
- Ceco
- Autori
- Chris Downie
- Editore
- ANAG
- Pubblicato
- 2011
- Formato
- In brossura
- ISBN10
- 8072637010
- ISBN13
- 9788072637010
- Serie
- Tag
- Saggistica, Auto-aiuto, Medicina, Arti culinarie & Gastronomia, Stile di vita sano, Alimentazione & Diete, Fitness & Allenamento, Diete, Esercizi, Perdita di peso, Pianificazione, Progresso
- Prima pubblicazione
- 2010
- Titolo originale
- The Spark
- Valutazione
- 4,5 su 5
- Descrizione
- Ruku na srdce, kdo z nás nevyzkoušel různé diety a metody hubnutí? Od tukožroutských polévek po zázračné pilulky, mnozí se snažili shodit kila, ale často skončili frustrovaní a s jojo efektem. Chris Downie nabízí alternativní přístup, který se zaměřuje na změnu životních hodnot a postojů, nikoli pouze na čísla na váze. Cílem není jen zhubnout, ale cítit se dobře, mít energii a zdravě žít. Program Jiskra se nezaměřuje výhradně na hubnutí, ale na celkovou transformaci životního stylu. Budování správných stravovacích návyků a kondičního cvičení je součástí procesu, ale důležitá je také sebereflexe, analýza vlastních tužeb a stanovení cílů. Tento neortodoxní přístup k redukci hmotnosti je účinný, protože zahrnuje komplexní plán, který vede k trvalé změně. Když pochopíte, jakým směrem se vydat, kila se začnou ztrácet přirozeně. Klíčovým prvkem programu je vzájemná podpora a spolupráce mezi lidmi se stejnými cíli, což umožňuje navázat cenné přátelství na cestě k lepšímu já.