Gesund durch Meditation

Autori

• Jon Kabat Zinn

Parametri

• Esoterismo e religione
• Motivazione e auto-aiuto
• Psicologia
• Saggistica
• Salute & Medicina

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Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist inzwischen weltweit auf dem Vormarsch. In diesem Programm lernt man Schritt für Schritt, wie man durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam wird, sich entspannt und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen kann. Die MBSR-Methode (Mindful Based Stress Reduction) hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt.

Lingua: Tedesco

Pubblicato: 2011