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80/20-Fitness

Wenig investieren, viel erreichen. Das Training für alle, die das Leben genießen und trotzdem fit sein wollen

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  • 176pagine
  • 7 ore di lettura

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In diesem Ratgeber zeigt Christian Zippel, dass überdurchschnittliche Fitness mit minimalem Aufwand erreichbar ist. Bereits 20 Minuten Training pro Woche und einfache Alltagsoptimierungen genügen. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sind überall durchführbar, und mit wenigen Ernährungstipps können Sie auch ohne Kalorienzählen genießen.

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80/20-Fitness, Christian Zippel

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Pubblicato
2020
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(In brossura)
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Sottotitolo
Wenig investieren, viel erreichen. Das Training für alle, die das Leben genießen und trotzdem fit sein wollen
Lingua
Tedesco
Pubblicato
2020
Formato
In brossura
Pagine
176
ISBN13
9783742313706
Serie
Tag
Saggistica, Auto-aiuto, Medicina, Stile di vita sano, Fitness & Allenamento
Descrizione
In diesem Ratgeber zeigt Christian Zippel, dass überdurchschnittliche Fitness mit minimalem Aufwand erreichbar ist. Bereits 20 Minuten Training pro Woche und einfache Alltagsoptimierungen genügen. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sind überall durchführbar, und mit wenigen Ernährungstipps können Sie auch ohne Kalorienzählen genießen.