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Goodnight Mind for Teens

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Goodnight Mind for Teens will help teens cope with the anxious and over- stimulating thoughts that can lead to insomnia, identify and work with their own circadian rhythm, and set up a new sleep schedule so they can improve their alertness, feel more energetic, and be in a better mood throughout the day.

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Goodnight Mind for Teens, Rachel Manber, Colleen E. Carney

Lingua
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2020
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(In brossura)
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Lingua
Inglese
Pubblicato
2020
Formato
In brossura
Pagine
208
ISBN10
1684034388
ISBN13
9781684034383
Serie
Tag
Saggistica, Auto-aiuto, Maternità e Genitorialità
Valutazione
3,35 su 5
Descrizione
Goodnight Mind for Teens will help teens cope with the anxious and over- stimulating thoughts that can lead to insomnia, identify and work with their own circadian rhythm, and set up a new sleep schedule so they can improve their alertness, feel more energetic, and be in a better mood throughout the day.