Parametri
- 416pagine
- 15 ore di lettura
Maggiori informazioni sul libro
Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pravděpodobně trpíte spánkovou deprivací, což vám brání zažívat to nejlepší. Lidé, kteří spí dostatečně, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší a šťastnější. Příčinu únavy a zdravotních problémů hledejte v nedostatku kvalitního spánku. Přední neurovědec Matthew Walker odhaluje nejnovější poznatky o spánku a jeho evolučním významu. Díky moderním zobrazovacím metodám věda konečně odpovídá na otázky, proč spíme, jak spánek prospívá tělu a mozku, a jaké devastující následky má dlouhodobá spánková deprivace. Walker objasňuje vliv spánku na rozhodování, učení, paměť, emoce, imunitní systém, metabolismus a chuť k jídlu. Důrazně varuje, že chronický nedostatek spánku může mít fatální důsledky a ovlivnit chování celé společnosti. Objevte vědecké poznatky, které vám ukážou, jaký elixír zdraví a štěstí máte ve svých životech. Kniha obsahuje také rady, jak odstranit špatné návyky a překážky, které brání kvalitnímu spánku. Přeložena do více než 30 jazyků, mění životy jednotlivců i společností.
Acquisto del libro
Proč spíme, Matthew Walker
- Lingua
- Pubblicato
- 2018
Metodi di pagamento
Qui potrebbe esserci la tua recensione.
- Titolo
- Proč spíme
- Lingua
- Ceco
- Autori
- Matthew Walker
- Editore
- Jan Melvil Publishing
- Pubblicato
- 2018
- Pagine
- 416
- ISBN10
- 807555051X
- ISBN13
- 9788075550514
- Serie
- Ritiro
- Pod povrchem
- Tag
- Saggistica, Salute & Medicina, Auto-aiuto, Temi psicologici, Scienza, Crescita personale, Salute, Regali per le donne, Sogni, Neuroscienze, Pubblicazioni di divulgazione, Sonno, Sogni lucidi
- Prima pubblicazione
- 2017
- Titolo originale
- Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams
- Valutazione
- 4,4 su 5
- Descrizione
- Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pravděpodobně trpíte spánkovou deprivací, což vám brání zažívat to nejlepší. Lidé, kteří spí dostatečně, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší a šťastnější. Příčinu únavy a zdravotních problémů hledejte v nedostatku kvalitního spánku. Přední neurovědec Matthew Walker odhaluje nejnovější poznatky o spánku a jeho evolučním významu. Díky moderním zobrazovacím metodám věda konečně odpovídá na otázky, proč spíme, jak spánek prospívá tělu a mozku, a jaké devastující následky má dlouhodobá spánková deprivace. Walker objasňuje vliv spánku na rozhodování, učení, paměť, emoce, imunitní systém, metabolismus a chuť k jídlu. Důrazně varuje, že chronický nedostatek spánku může mít fatální důsledky a ovlivnit chování celé společnosti. Objevte vědecké poznatky, které vám ukážou, jaký elixír zdraví a štěstí máte ve svých životech. Kniha obsahuje také rady, jak odstranit špatné návyky a překážky, které brání kvalitnímu spánku. Přeložena do více než 30 jazyků, mění životy jednotlivců i společností.