Bookbot

Proč spíme

Valutazione del libro

4,5(6578)Aggiungi una valutazione

Maggiori informazioni sul libro

Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pravděpodobně trpíte spánkovou deprivací, což vám brání zažívat to nejlepší. Lidé, kteří spí dostatečně, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší a šťastnější. Příčinu únavy a zdravotních problémů hledejte v nedostatku kvalitního spánku. Přední neurovědec Matthew Walker odhaluje nejnovější poznatky o spánku a jeho evolučním významu. Díky moderním zobrazovacím metodám věda konečně odpovídá na otázky, proč spíme, jak spánek prospívá tělu a mozku, a jaké devastující následky má dlouhodobá spánková deprivace. Walker objasňuje vliv spánku na rozhodování, učení, paměť, emoce, imunitní systém, metabolismus a chuť k jídlu. Důrazně varuje, že chronický nedostatek spánku může mít fatální důsledky a ovlivnit chování celé společnosti. Objevte vědecké poznatky, které vám ukážou, jaký elixír zdraví a štěstí máte ve svých životech. Kniha obsahuje také rady, jak odstranit špatné návyky a překážky, které brání kvalitnímu spánku. Přeložena do více než 30 jazyků, mění životy jednotlivců i společností.

Acquisto del libro

Proč spíme, Matthew Walker

Lingua
Pubblicato
2018
Non disponiamo più di questa copia specifica.
Visualizza un'altra copia
Ti avviseremo via email non appena lo rintracceremo.

Metodi di pagamento

4,5
Molto buono
6578 Valutazioni

Qui potrebbe esserci la tua recensione.