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Wenn Gewohnheiten der Schlüssel zu Veränderungen sind, wie verändert man dann seine Angewohnheiten? Die New York Times Bestsellerautorin Gretchen Rubin untersucht diese Frage und bietet Antworten, die bereits in den USA großen Anklang fanden. Gewohnheiten sind das unsichtbare Gerüst unseres Alltags, und es erfordert Einsatz, um neue Gewohnheiten zu entwickeln. Hat man sie jedoch etabliert, kann man die gewonnene Energie nutzen, um ein glücklicheres, produktiveres Leben zu führen. Die zentrale Frage ist: Wie kann man Gewohnheiten nachhaltig verändern? Rubin liefert in ihrem Buch eine konkrete Anleitung, um die eigenen Gewohnheiten zu durchschauen und dauerhaft zu verändern. Mit ihrem mitreißenden Schreibstil, Humor und intensiven Nachforschungen vermittelt sie die oft nicht sofort erkennbaren Grundprinzipien der Gewohnheitsbildung. Anhand anschaulicher Fallbeispiele zeigt sie, wie tiefgreifende Lebensveränderungen möglich sind. Wer beispielsweise aufhören möchte, ständig auf sein Handy zu schauen, sein Gewicht halten oder ein wichtiges Projekt erfolgreich abschließen will, findet hier die passenden Antworten.
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Erfinde Dich neu, Gretchen Rubin
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- 2015
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- (Copertina rigida)
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