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Emotional distress often stems from overreactions to worries, and this book offers techniques to help reduce that misery. It provides practical strategies to manage anxiety and cultivate a more balanced perspective, empowering readers to navigate their concerns more effectively. Through insightful guidance, it aims to transform how individuals approach their worries and enhance their emotional well-being.
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How to Stubbornly Refuse to Make Yourself Miserable, Albert Ellis
- Lingua
- Pubblicato
- 2019
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- (In brossura)
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- Sottotitolo
- About Anything - Yes, Anything!
- Lingua
- Inglese
- Autori
- Albert Ellis
- Editore
- Little, Brown Book Group
- Pubblicato
- 2019
- Formato
- In brossura
- Pagine
- 240
- ISBN13
- 9781472142788
- Serie
- Tag
- Saggistica, Scienze sociali, Auto-aiuto, Temi psicologici, Tematica filosofica, Filosofia, Psicologia, Crescita personale, Scienza, Salute mentale, Emozioni, Psicoterapia
- Prima pubblicazione
- 2000
- Titolo originale
- How to Stubbornly Refuse to Make Yourself Miserable About Anything: Yes, Anything
- Valutazione
- 3,85 su 5
- Descrizione
- Emotional distress often stems from overreactions to worries, and this book offers techniques to help reduce that misery. It provides practical strategies to manage anxiety and cultivate a more balanced perspective, empowering readers to navigate their concerns more effectively. Through insightful guidance, it aims to transform how individuals approach their worries and enhance their emotional well-being.